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Herzlich willkommen, Frau Geier!

Zum 01. September dürfen wir eine neue Mitarbeiterin im MEZ Bonn begrüßen: Frau Geier unterstützt als Auszubildende zur Medizinischen Fachangestellten unser MEZ. Wir freuen uns sehr auf sie und wünschen Frau Geier einen guten Start bei uns!

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Sommerhitze – Tipps und Tricks für Groß und Klein

Die meisten von Ihnen kennen sicherlich bereits einige Hinweise und gute Ratschläge, wie Sie mit den aktuell hohen Temperaturen am besten umgehen. Gerade für Ihre Kinder stellen sie eine große körperliche Belastung dar.

Deshalb habe wir im folgenden einige Tipps zusammengefasst, wie Sie sich die heißen Tage so angenehm wie möglich machen:

  • Trinken, trinken, trinken! Das klingt zunächst abgedroschen, ist aber enorm wichtig. Durch das gesteigerte Schwitzen verliert der Körper sehr schnell viel Flüssigkeit. Während es für Erwachsene einen ungefähren Richtwert von 2,5 bis 3 Litern Wasser an sehr heißen Tagen gibt, existiert ein solcher Richtwert für Kinder nicht. Deshalb sollten Sie Ihr Kind regelmäßig zum Trinken animieren und immer Wasser oder ungezuckerten Tee dabei haben.
  • Greifen Sie auf leichte Snacks zurück. Mit steigenden Temperaturen nimmt der Appetit häufig ab. Fettige oder zu schwere Speisen sollten ohnehin gemieden werden. Bieten Sie stattdessen leichte Snacks wie Obst, Gemüse oder gekühlten Joghurt an. Auch eine tolle Möglichkeit: selbst gemachtes Eis aus Fruchtsaft. Einfach den Saft in spezielle Eisformen oder ausgewaschene (kleine) Joghurtbecher füllen, Stil befestigen und für einige Stunden ins Eisfach stellen.
  • Meiden Sie die Mittagshitze. Vor 11:00 Uhr am Vormittag und nach ca. 17:00 Uhr am Nachmittag lässt es sich auch an heißen Tagen draußen meist noch/wieder aushalten. Mittags sollten Sie mit Ihren Kindern auf körperliche Aktivitäten verzichten.
  • Achten Sie auf ausreichenden Sonnenschutz. Auch wenn Sie die Mittagssonne meiden, sollten Sie dringend auf einen ausreichenden Sonnenschutz in Form einer Kopfbedeckung und dem Eincremen mit Sonnenschutzcreme achten.
  • Nutzen Sie den Wald für Ausflüge. Während sich der Asphalt in der Stadt und Wohngebieten sehr schnell aufheizt, bleibt es im Wald angenehm kühl. Nutze Sie einen nahegelegenen Wald für einen morgendlichen Spaziergang oder einen kleinen Ausflug vor dem Abendessen.
  • Spenden Sie Schatten. Mit Hilfe von Sonnensegeln oder Strandmuscheln sorgen Sie im eigenen Garten oder im Park für ausreichenden Schatten. Achten Sie beim Kauf auf eine ausreichende UV-Beschichtung, damit der Sonnenschutz gewährleistet ist.
  • Sorgen Sie für Durchzug. Lüften Sie morgens einmal kräftig durch, bevor die große Hitze kommt. Dunkeln Sie anschließend alle Räume ab, soweit dies möglich ist. Vor dem Schlafengehen bietet es sich zum Beispiel an, einen Ventilator mit einem feuchten Tuch darüber aufzustellen, der das Schlafzimmer herunterkühlt. Nachts sollte der Ventilator abgeschaltet werden. Zusätzlich können Sie die Bettwäsche geschützt ins Eisfach legen, sodass die Laken beim Herausnehmen angenehm kühl sind.
  • Planschen erlaubt! Kühlen Sie sich gemeinsam mit Wasserspielen ab. Es braucht nicht viel mehr als ein Planschbecken oder einen Gartenschlauch. Denken Sie aber bitte daran, sich nicht zu lange in der Sonne aufzuhalten.
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Achtung – geänderte Öffnungszeiten am 26.06. & 03.07.2019

Liebe Patientinnen und Patienten,
Liebe Eltern,

bitte beachten Sie folgenden Hinweis:

Sowohl am 26.06.2019 als auch am 03.07.2019 wird das MEZ Bonn ab 14:00 Uhr wegen einer internen Schulung geschlossen.

Sollten Sie Fragen haben, kontaktieren Sie uns gerne.

Viele Grüße,
Ihr MEZ-Team

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WHO empfiehlt täglich drei Stunden Bewegung für Unter-Fünfjährige

Vor einigen Wochen gab die Weltgesundheitsorganisation (WHO) erstmals Richtlinien für die tägliche Bewegung, den Medienkonsum und das Sitzen für Kleinkinder heraus. So sollten nach der WHO bereits Ein- bis Zweijährigen bis zu 180 Minuten am Tag in Bewegung sein, um späterem Übergewicht vorzubeugen. Unter Zweijährige sollten weiterhin bestenfalls keine Zeit vor Bildschirmen verbringen und auch ab zwei Jahren wird der maximale Konsum von einer Stunde am Tag empfohlen. Die Empfehlung gilt beispielsweise für Fernseher oder Smartphones. Ausreichender Schlaf (bei Ein- bis Zweijährigen etwa elf bis 14 Stunden, bei Drei- bis Vierjährigen etwa zehn bis 13 Stunden täglich) und möglichst wenig Zeit am Stück in sitzender Position sollen laut WHO außerdem zu einer guten psychischen und psychischen Entwicklung beitragen.

 

Klar ist, dass das empfohlene Pensum nicht jeden Tag in vollem Umfang umgesetzt werden kann und es damit nicht für alle Eltern akzeptabel und praktikabel ist. Deshalb hilft es eventuell, sich nach dem Grundsatz zu orientieren: Je mehr Bewegung und Bewegungsfreiheit, desto besser!

 

Den vollständigen Bericht der WHO (in englischer Sprache) finden Sie hier: https://www.who.int/news-room/detail/24-04-2019-to-grow-up-healthy-children-need-to-sit-less-and-play-more

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Achtung – Urlaub und Betriebsferien

Liebe Patientinnen und Patienten,
Liebe Eltern,

bitte beachten Sie folgende Hinweise bzw. Abwesenheiten:

22.07.2019 – 02.08.2019: Urlaub Kinder- und Jugendpsychiatrie
22.07.2019 – 09.08.2019: Urlaub Frau Plein

Herzliche Grüße

Ihr Team aus dem MEZ Bonn

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Herzlich willkommen, Frau Isik

Und noch eine neue Mitarbeiterin dürfen wir zum 01. Juli im MEZ Bonn begrüßen – wir freuen uns sehr auf Frau Hanife Isik, die ab dem kommenden Monat in ihrer Funktion als Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin bei und mit uns arbeiten wird. Herzlich willkommen!

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Herzlich willkommen, Frau Reichert!

Zum 01. Juli dürfen wir eine neue Mitarbeiterin im MEZ Bonn begrüßen: Frau Reichert ist Fachärztin für Kinder- und Jugendmedizin und verstärkt damit Frau Dr. Potzwa und Frau Dr. Abendroth im MEZ. Wir freuen uns sehr auf unsere neue Mitarbeiterin und wünschen Frau Reichert einen guten Start bei uns.

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Herzlich willkommen Bettina Vergoßen-Eilers

Zum 1. März 2019 dürfen wir eine neue Kooperationspartnerin im MEZ Bonn begrüßen: Bettina Vergoßen-Eilers ist Heilpraktikerin mit Schwerpunkt Osteopathie (Osteopathin BAO). Wir erweitern durch Frau Vergoßen-Eilers also nicht nur unser Team, sondern auch unser Behandlungsspektrum. Spezialisiert ist Frau Vergoßen-Eilers unter anderem auf die Kinderosteopathie, durch die frühzeitig Bewegungseinschränkungen und Dysbalancen korrigiert werden können, die später im Erwachsenenalter zu schwerwiegenden Problem führen würden. Wir freuen uns auf diese fachlich kompetente Unterstützung im MEZ Bonn – Herzlich willkommen!

Weitere Informationen finden Sie hier!

Hinweis: Einige Krankenkassen übernehmen unter bestimmten Bedingungen inzwischen auch osteopathische Behandlungen. Informieren Sie sich direkt hier, ob auch Ihre Krankenkasse dabei ist
https://www.osteopathie-krankenkasse.de/kostenuebernahme/

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Etwa jedes vierte Kind in NRW ist chronisch krank

Der neue Kinder- und Jugendreport der DAK-Gesundheit stimmt nachdenklich: in Nordrhein-Westfalen ist mehr als jedes vierte Kind körperlich chronisch krank. Für die Studie untersuchte die Universität Bielefeld im Auftrag der Krankenkasse die Behandlungsdaten von rund 110.000 Mädchen und Jungen in NRW.

Um eine Aussage über das Vorkommen chronischer Erkrankungen treffen zu können, wurden 14 verschiedene Krankheiten ausgewertet, die das Risiko eines chronischen Verlaufs in sich bergen. Die am häufigsten vorkommenden chronischen Erkrankungen sind Neurodermitis und Asthma. An Stelle drei und vier folgen Heuschnupfen und entzündliche Darmerkrankungen. Auffällig ist, dass chronische Krankheiten bei Kindern in NRW im Vergleich zum Bundesdurchschnitt häufiger vorkommen.

Ebenfalls häufig kommen Muskel-Skelett-Probleme wie Rückenschmerzen vor. Etwa ein Viertel der Mädchen und Jungen ab zwölf Jahren sind bereits betroffen. Muskel-Skelett-Probleme in jungen Jahren können schwerwiegende Rückleiden im höheren Alter nach sich ziehen und müssen deshalb frühzeitig behandelt werden. Den vollständigen Kinder- und Jugendreport der DAK-Gesundheit können Sie hier einsehen und downloaden: https://www.dak.de/dak/download/download-kinder–und-jugendreport-2019-nordrhein-westfalen-2048778.pdf

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Herzlich willkommen Melanie Klein

Unser Team hat seit Anfang Dezember weitere Verstärkung! Frau Melanie Klein arbeitet seit dem 1. Dezember als Medizinische Fachangestellte im MEZ Bonn. Wir freuen uns sehr darüber und wünschen ihr auch weiterhin einen guten Start bei uns. Herzlich willkommen!

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